Realistische Selbstverteidigung

Realistische Selbstverteidigung ist ein israelisches Nahkampfsystem, das für das israelische Militär entwickelt wurde. Sein Begründer Imi Lichtendeld entwickelte ein System, welches es dem Anwender erlaubt, einfache aber wirksame Techniken
zu beherrschen, um verschiedenen Formen von Gewalt entgegenzuwirken. Im Laufe der Jahre hat sich dieses System auch bei Polizei, Sicherheitskräften und letztendlich bei der Zivilbevölkerung durchgesetzt. Krav Maga wird mittlerweile in
vielen Kampfkunstschulen und Sportvereinen trainiert. Dies geschieht immer auf Grundlage der Verhältnismäßigkeit des Notwehrparagraphen. Vor allem das Verhalten in stressbelasteten Situationen und die richtige Taktik wird ausgiebig trainiert.
Realistische Selbstverteidigung ist ein reines Selbstverteidigungssystem und kein Sport, daher finden auch keine Wettkämpfe statt. Es ist für jedes Alter von 10-99 Jahren geeignet, unabhängig von Größe, Gewicht und Fitness.

Kurs: 19.01. – 06.04.2017
Donnerstag, 19:30 – 20:30 Uhr
12 Termine, 45,00 €
Ort: Sporthalle
Kursleitung: Beate Füssel

Piloxing

Für alle, bieten wir einen bunten Mix aus Fitness, Pilates, Kickboxen, Step und viel Spaß an.
Kursleiterin Adriane Kutter wird alle Teilnehmer/Innen zum Schwitzen bringen – unabhängig von den Außentemperaturen!

Kurs: 15.01. – 26.03.2017
Mittwoch, 11:30 – 12:30 Uhr
9 Termine, Preis pro Einheit: 45,- €
Ort: Sporthalle

Alternative Selbstverteidigung

Aktive Selbstverteidigung in Alltagssituationen: Was können Sie tun, wenn Sie in eine bedrohliche Situation geraten? Diese Frage wird in letzter Zeit immer aktueller.
In diesem Kurs geht es darum, wie Sie bedrohlichen Situationen begegnen, deeskalierend wirken und durch welche Handlungsabläufe Sie sich auch gegen körperlich überlegene Gegner wehren können. Dazu gehören Selbstbewusstsein, körperliche Fitness und verschiedene Techniken der Selbstverteidigung.
Das Erlangen dieser Fähigkeiten steht im Vordergrund des Kurses, damit Sie zu einer realistischen Selbsteinschätzung sowie einer angemessenen Situationseinschätzung befähigt werden. Einfache und wirkungsvolle Techniken werden trainiert und Sie lernen sich und andere zu schützen und angemessen in Konfliktsituationen zu reagieren – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!

Kurs: 16.01. – 03.04.2017
Montag, 18:30 – 19:30
10 Termine 40,00 €
Ort: Sporthalle
Kursleitung: Christopher Dalitz